Секс на екс!

Упражнения за стегнато влагалище

Тези упражнения няма как да ги направите с треньора си по фитнес, освен, ако не си запишете час за след работното му време. Но това е друга тема.

Упражненията, за които ще си поговорим са така наречените упражнения на Кегел и засягат тренирането на влагалищните мускули. Името им е дадено от един лекар – Кегел, и те са много ефективни стига да ги правите редовно. Освен това, има си много сериозни причини, поради които трябва да ги правите. Нека да ги разгледаме.

Ползите от влагалищните упражнения за здравето

Според редица специалисти, лекари и гинеколози, тренирането на влагалищните мускули предотвратява изпускането на по-късна възраст, както и отслабването на матката и пикочния мехур. Има и случаи на изпускане дори и в по-млада възраст, особено, ако жената е раждала. Дори и най-невинната кихавица, може да предизвика малка локвичка. Ако тренирате правилно и често влагалищните си мускули, това ще ви помогне да родите по-лесно, а и да се възстановите бързо след раждане.

Стегнато влагалище = по-хубав секс

Успеете ли да развиете способността си да свивате и отпускате влагалищните си мускули, когато искате, ще изпитате неописуемо удоволствие по време на секс. Най-малкото, ще усещате още по-силно члена на секс партньора ви, а това си е предимство, особено след раждане. Упражненията на Кегел са много полезни и заради възможността да се тренира и G-точката, а и новото при тях е, че може да се правят и от мъже. И при тях свиването и отпускането на мускула, който в случая е пенисът, носи само радости и сексуални ползи. Но тук ще говорим за упражненията за влагалищните мускули, като само ще споменем, че принципът при мъжете е същият.

Упражнения на Кегел

Може би не подозирате изобщо къде се намират тези мускули? Ами лесно ще ги откриете, като прекъснете струйката, която ви е подтикнала да бягате до тоалетната. При прекъсване на пишкането усещате как нещо долу се свива. Точно там са въпросните влагалищни мускули. Те се усещат много силно както при секс, така и когато конвулсиите от оргазма ги кара да се свиват.

Сега вече, след като веднъж сте открили тези мускули, може съвсем спокойно да ги свивате и отпускате най-малко по 20 пъти на ден. Всеки ден увеличавайте бройката свивания, докато не стигнете до двеста на ден. Естествено, ако поради някаква причина изпитвате дискомфорт или пък бельото ви е застанало накриво, може да изчакате някой по-подходящ момент.

Ако двамата с вашия интимен партньор сте напълно наясно къде се намират тези мускули, както и с тяхното трениране, можете спокойно да ги тренирате заедно, докато той е проникнал във вас. Като редувате веднъж той, веднъж вие, ще получите един вид “прегръдка” – доста закачливо усещане.

Вдъхновено от: tialoto.bg

Подобни секс статии:

• Няма подобни секс статии

This entry was posted on Wednesday, April 7th, 2010 at 16:07 and is filed under Сексуално здраве. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Можете да оставите коментар, или обратен линк към своя сайт.